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	  <title>Meu Querido Mês...</title>
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	  <description>Partimos em busca das histórias, dos acontecimentos, das curiosidades, da magia que caracteriza cada um dos meses do ano. A Raquel Morão Lopes e a Marta Rocha reabrem as suas investigações e prometem-nos tudo o que precisamos de saber sobre cada um dos meses.. ou talvez não!</description>
	  <itunes:author>RTP Antena 3 - RTP</itunes:author>
	  <itunes:summary>Partimos em busca das histórias, dos acontecimentos, das curiosidades, da magia que caracteriza cada um dos meses do ano. A Raquel Morão Lopes e a Marta Rocha reabrem as suas investigações e prometem-nos tudo o que precisamos de saber sobre cada um dos meses.. ou talvez não!</itunes:summary>
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          <title> Raquel e os desgostos de agosto </title>
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          <itunes:summary>O Tiago Ribeiro, o André Santos, o Alexandre Guimarães, a Marta Rocha e a Andreia Pinto desenham uma playlist para lidar com o desgosto.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e o nome do mês </title>
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          <itunes:summary>No mês passado tínhamos prometido decifrar o porquê do nome Agosto, e agora cumprimos.</itunes:summary>
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          <description>No mês passado tínhamos prometido decifrar o porquê do nome Agosto, e agora cumprimos.</description>
          <pubDate>Tue, 19 Aug 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel e os &quot;fenómenos&quot; astronómicos </title>
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          <itunes:summary>A lua de esturjão, o mercúrio retrógado, o grande alinhamento planetário. O astrónomo Miguel Gonçalves desconstrói estes fenómenos... da cultura pop.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 12 Aug 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e... o meu querido mês de agosto </title>
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          <itunes:summary>Chegámos finalmente a agosto e homenageamos a música que nos dá nome: &quot;Meu Querido Mês de agosto&quot;, de Dino Meira.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel, a hortelã </title>
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          <itunes:summary>Julho é bom mês para preparar as culturas de outono-inverno. Trazemos dicas para aproveitar as férias na horta. </itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 29 Jul 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel rende-se ao tédio </title>
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          <itunes:summary>No que os Estados Unidos decretaram o &quot;mês de combate ao tédio&quot;, falamos dos benefícios de não fazer ab-so-lu-ta-men-te nada.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 22 Jul 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e os caranguejos </title>
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          <itunes:summary>Na época do signo, falamos sobre o crustáceo.</itunes:summary>
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          <description>Na época do signo, falamos sobre o crustáceo.</description>
          <pubDate>Tue, 15 Jul 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e o junho/lho </title>
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          <itunes:summary>É nho ou lho? Lho.
Vamos perceber porque é que dois meses seguidos têm nomes tão parecidos.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel rende-se ao reggae </title>
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          <itunes:summary>One Love: Prince Wadada junta-se a nós para celebrar o Dia Internacional do Reggae.</itunes:summary>
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          <description>One Love: Prince Wadada junta-se a nós para celebrar o Dia Internacional do Reggae.</description>
          <pubDate>Tue, 01 Jul 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e as Festas Juninas </title>
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          <itunes:summary>Continuamos nas festas de junho, mas desta vez vamos até ao Brasil.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel e o solstício de verão </title>
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          <itunes:summary>Praticar yoga, fazer bebés, assistir ao nascer e ao pôr-do-sol - como passar o dia mais comprido.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e os manjericos </title>
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          <itunes:summary>Na semana do primeiro dos Santos Populares de junho, vamos à maior produção de manjericos do país, que fica na Maia.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 10 Jun 2025 10:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel faz uma sardinhada </title>
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          <itunes:summary>O sardine girl summer, vantagens nutricionais da sardinha, dicas para grelha e para acabar com o cheirete da véspera.</itunes:summary>
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          <pubDate>Fri, 06 Jun 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e os caracóis </title>
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          <itunes:summary>No mês em que abre a época deles, conhecemos a procissão dos caracóis no Reguengo do Fetal.</itunes:summary>
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          <description>No mês em que abre a época deles, conhecemos a procissão dos caracóis no Reguengo do Fetal.</description>
          <pubDate>Tue, 27 May 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel vestiu as calças de ganga </title>
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          <itunes:summary>Com a ajuda do stylist Emanuel Silva, revisitamos a história dos jeans e aconselhamos os melhores looks.</itunes:summary>
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          <description>Com a ajuda do stylist Emanuel Silva, revisitamos a história dos jeans e aconselhamos os melhores looks.</description>
          <pubDate>Tue, 20 May 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e as tradições florais </title>
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          <description>Conhecemos as tradições das maias, e dos colares de maio.</description>
          <pubDate>Tue, 13 May 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel no mês das noivas </title>
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          <itunes:summary>Os vestidos brancos já eram e os casamentos passaram a ser &quot;eventos&quot;. Falámos com Ticas Graciosa, wedding planner.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 06 May 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta Rocha e o direito à preguiça </title>
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          <itunes:summary>Na semana do Dia do Trabalhador, falamos sobre descanso</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 29 Apr 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel e as mulheres chamadas April </title>
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          <itunes:summary>Uma das curiosidades do mês de abril é que é usado como nome próprio. April Marmara é exemplo disso.</itunes:summary>
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          <description>Uma das curiosidades do mês de abril é que é usado como nome próprio. April Marmara é exemplo disso.</description>
          <pubDate>Tue, 22 Apr 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta Rocha e a Semana Santa </title>
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          <itunes:summary>Clara Não conta-nos as vantagens de não ser santa.</itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel e o Humor </title>
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          <itunes:summary>A arte de sugerir em vez de dizer para trocar as voltas à censura.</itunes:summary>
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          <description>A arte de sugerir em vez de dizer para trocar as voltas à censura.</description>
          <pubDate>Tue, 08 Apr 2025 09:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e a verdade  </title>
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          <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 08:10:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel faz uma horta </title>
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          <description>Calêndulas e alfaces, tomáte e sálvia ananás: dicas começar uma horta em casa.</description>
          <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 09:10:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e o Março Marçagão </title>
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          <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 09:10:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel e o B-A-BA de março </title>
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          <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 09:10:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e outros Carnavais </title>
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          <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 09:10:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel e as relações falhadas </title>
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          <itunes:summary>Visitamos um museu com peças de todo o mundo para ajudar a ultrapassar os desgostos de amor.</itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 18 Feb 2025 09:10:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e os corações partidos </title>
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          <itunes:summary>Na semana do Dia dos Namorados, falamos sobre o coração. Literalmente.</itunes:summary>
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          <description>Na semana do Dia dos Namorados, falamos sobre o coração. Literalmente.</description>
          <pubDate>Tue, 11 Feb 2025 09:10:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta mais curta </title>
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          <itunes:summary>Na primeira edição do mês mais curto do ano, ficamos a conhecer alguns temas que vêm a condizer.</itunes:summary>
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          <description>Na primeira edição do mês mais curto do ano, ficamos a conhecer alguns temas que vêm a condizer.</description>
          <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 09:10:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel e a nova geração </title>
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          <itunes:summary>Conhecemos a geração Beta com ajuda de quem lhe deu nome: o investigador australiano Mark McCrindle que indentifica os principais desafios que esta &quot;new-gen&quot; vai enfrentar. </itunes:summary>
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          <description>Conhecemos a geração Beta com ajuda de quem lhe deu nome: o investigador australiano Mark McCrindle que indentifica os principais desafios que esta &quot;new-gen&quot; vai enfrentar. </description>
          <pubDate>Wed, 22 Jan 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta apresenta-nos Jano </title>
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          <itunes:summary>A Marta Rocha fala-nos sobre o porquê deste mês ser o primeiro do ano e da origem do nome, de acordo com a mitologia romana. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel entra em 2025 </title>
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          <itunes:summary>Há dicas práticas da Coach Alexandra Vinagre e uma super playlist motivacional para vos dar um empurrão, na entrada deste novo ano. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 01 Jan 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e Raquel sobrevivem ao Natal </title>
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          <itunes:summary>Nesta edição especial de Natal, trazemos um verdadeiro manual de sobrevivência cheio de dicas para as festas</itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel e o lado B das canções de Natal </title>
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          <itunes:summary>Percorremos canções que não são, à partida, as primeiras escolhas para a quadra que se avizinha, mas que podiam bem ser</itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e os Calendários do Advento  </title>
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          <itunes:summary>Inauguramos o último mês do ano, com a origem de uma das tradições que abrange todas as idades. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel aprende a dizer NÃO </title>
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          <itunes:summary>Com a ajuda da psicóloga clínica Maria Cordoeiro, juntamo-nos ao No-vember. </itunes:summary>
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          <description>Com a ajuda da psicóloga clínica Maria Cordoeiro, juntamo-nos ao No-vember. </description>
          <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e a banda sonora de Novembro </title>
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          <itunes:summary>Hoje percorremos uma playlist dedicada ao penúltimo mês do ano. Se há mais? É possível... mas nós escolhemos 3 das mais emblemáticas. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel deixa crescer o bigode  </title>
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          <itunes:summary>Aderimos ao Movember, mês de sensibilização pela saúde masculina. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 14:30:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e o 5th of November </title>
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          <itunes:summary>Conhecemos a história que marca, para os ingleses, o dia 05 de Novembro de 1605. Inclui tensão, vingança, revolta e fogueiras. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 15:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Raquel e o cinema de terror </title>
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          <itunes:summary>Teresa Vieira, Daniel Mota e João Torgal, os nossos especialistas em cinema, deixam-nos a recomendação ideal para estes últimos dias do mês - filmes de terror </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 30 Oct 2024 16:00:00 +0000</pubDate>
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          <title> Marta e as abóboras </title>
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          <itunes:summary>Viramos o halloween do avesso e vamos saber como e quando plantar abóboras </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel faz a festa com cerveja e luzes </title>
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          <itunes:summary>A Oktoberfest de Munique e o Diwali na Índia trazem festa a Outubro, este mês que &quot;nem aquece nem arrefece&quot;. </itunes:summary>
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          <description>A Oktoberfest de Munique e o Diwali na Índia trazem festa a Outubro, este mês que &quot;nem aquece nem arrefece&quot;. </description>
          <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e a Teoria de Outubro </title>
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          <itunes:summary>&quot;October Theory&quot;, como é conhecida no Tik Tok, diz que afinal o mês de Outubro é um mês de recomeços e a Marta Rocha explica-nos tudo. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 14:30:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel e o Número 8 </title>
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          <itunes:summary>Outubro, décimo mês do ano, é afinal um falso 10. Neste episódio, damos ao 8 o palco que ele merece. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e as folhas que não caem  </title>
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          <itunes:summary>Marta Rocha dá a volta ao outono, e junta-se à professora Rosa Pinho para conhecer melhor as árvores que mantêm as suas folhas o ano todo. </itunes:summary>
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          <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel regressa às aulas... pelo mundo </title>
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          <itunes:summary>Cazaquistão, Rússia, Japão, Hungria, Eslováquia, Estados Unidos: tradições e novidades no regresso à escola. </itunes:summary>
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          <description>Cazaquistão, Rússia, Japão, Hungria, Eslováquia, Estados Unidos: tradições e novidades no regresso à escola. </description>
          <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e o #BratSummer </title>
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          <itunes:summary>No último episódio conhecemos melhor uma expressão que tem marcado o verão, em todo o mundo.</itunes:summary>
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          <pubDate>Fri, 30 Aug 2024 14:30:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel e as memórias de outros agostos </title>
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          <itunes:summary>Numa viagem pelos arquivos da rádio, contamos como eram as férias nos tempos do Estado Novo...para quem as tinha.</itunes:summary>
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          <description>Numa viagem pelos arquivos da rádio, contamos como eram as férias nos tempos do Estado Novo...para quem as tinha.</description>
          <pubDate>Tue, 27 Aug 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e o verão que dá trabalho </title>
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          <itunes:summary>Continuamos à procura de quem troque as habituais férias de Agosto por outras coisas... o Rodrigo troca o verão de praia, por um verão de trabalho.</itunes:summary>
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          <pubDate>Fri, 23 Aug 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel reaprende a estar de férias </title>
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          <itunes:summary>Não basta ter férias, é preciso saber aproveitá-las. O excesso de expetativas pode fazer das férias uma nova tarefa a cumprir. </itunes:summary>
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          <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e os Plásticos </title>
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          <itunes:summary>Não queremos, mas ela está lá. Continuamos a olhar para dentro da época balnear e econtramos...poluição. </itunes:summary>
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          <pubDate>Fri, 16 Aug 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel nos Pólos </title>
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          <pubDate>Tue, 13 Aug 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Marta e as Cruzadas </title>
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          <pubDate>Fri, 09 Aug 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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          <title> Raquel nos países onde ninguém quer ir  </title>
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          <pubDate>Tue, 06 Aug 2024 15:00:00 +0100</pubDate>
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