275_0001.htm../300/300_0001.htm../100/100_0001.htm290_0001.htm 201.1. NOTÍCIAS. N A C I O N A L. 1 5. Consumir proteína animal em vez de vegetal só tem vantagens acima dos 65. anos 2026-06-10: Investigadores portugueses concluíram que consumir proteína de origem animal ou vegetal tem resultados semelhantes para estimular o aumento de proteína muscular nos mais novos e apenas acima dos 65 anos a animal mostra ligeira vantagem. A meta-análise, que comparou 12 estudos sobre o efeito da ingestão de proteína animal versus proteína vegetal ao nível do acréscimo de massa proteica no músculo, analisou diferentes grupos etários, janelas de tempo e efeitos combinados com o treino da força.

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