Em Bragança idosos fazem ginástica para exercitar o corpo e aliviar a mente
Manuel Fulgêncio jamais imaginou que aos 87 anos pudesse integrar uma turma de ginástica, mas hoje exercita- se duas vezes por semana, numa iniciativa de um lar de Bragança que já contagiou os mais jovens e tem sensibilizado os idosos para os benefícios da actividade física.
A idade dos praticantes retira às aulas de educação física na Fundação Betânia o frenesim de qualquer ginásio, mas os leves exercícios e a boa disposição asseguram o propósito desta instituição:
manter os idosos ocupados e em movimento.
"O ferro se estiver quieto enferruja, mas se lhe dermos andamento não enferruja".
É desta forma que João Ferreira ilustra os benefícios dos pequenos exercícios que executa, durante 40 minutos, duas vezes por semana, na sala de educação física.
Embora sentados durante a maior parte do tempo, os idosos fazem pequenos jogos com uma bola e movimentam os braços com leves pesos, o que ajuda a desenvolver as articulações, a coordenação e a mobilidade, segundo Gonçalo Guerreiro, um jovem licenciado em ciências do desporto, contratado propositadamente para dar aulas de ginástica aos idosos.
A par dos movimentos, estas aulas servem também para aliviar a mente e prova disso são as sonoras gargalhadas com que os alunos festejam o sucesso nas brincadeiras e jogos que lhe são propostos.
A aula de ginástica destina-se aos utentes com capacidade física para se movimentar, mas também os restantes, mesmo os acamados, têm a atenção do técnico de educação física, segundo a directora da fundação, Paula Pimentel.
A Fundação Betânia é das poucas instituições do Distrito de Bragança que tem exercício físico com os idosos e a sua experiência de quatro anos com esta actividade tem sido aproveitada por outras instituições para acções de sensibilização.
O centro de saúde de Bragança convidou os idosos da Betânia para, no Dia Internacional do Idoso (01 de Outubro), mostrarem aos utentes e funcionários daquela unidade como pequenos e simples exercícios podem trazer benefícios para a saúde.
A ideia foi também mobilizar adeptos para um projecto que a sub-região de Saúde de Bragança tem em curso no Distrito com o propósito de levar o exercício físico a outros lares e instituições que trabalham com a Terceira Idade na região.
"A idade não tem de pesar", defende a enfermeira chefe do centro de Saúde, Albertina Fundo, que lamenta, no entanto "as dificuldades em entrar em algumas instituições e fazer com que levantem os idosos das cadeiras em que passam os dias".
Dificuldades sentiu também a directora da Fundação Betânia, Paula Pimental, mas no seu caso para convencer os idosos da instituição que dirige a aderirem às aulas de ginástica.
Admite que "alguns só o fazem por simpatia", mas considera que "os resultados são visíveis, embora nem todos tenham consciência disso".
"Notou-se, por exemplo, num passeio recente que fizemos a Miranda do Douro, que não se cansaram tanto. O exercício melhora também a sua resistência física", disse, explicando que os exercícios são preparados de acordo com as limitações dos utentes.
As aulas de educação física acabaram por contagiar a própria directora e alguns dos 32 funcionários, que desde há algumas semanas, fazem um intervalo nos afazeres laborais para seguirem as indicações do professor Gonçalo.
A Fundação Betânia é uma Instituição particular de Solidariedade Social fundada há oito anos para apoiar e assistir a população idosa do Distrito de Bragança nas múltiplas componentes de solidariedade social.
Esta instituição, situada a poucos quilómetros da cidade de Bragança, conta com 62 idosos internos e presta apoio domiciliário a 35 utentes.
Periodicamente, junta os seus beneficiários em convívios e passeios de lazer para combater aquela que é já considerada uma das principais preocupações com a Terceira Idade, a solidão.
Acções de sensibilização e formação fazem também parte do programa de actividades desta instituição, sobre temáticas tão variadas como a higiene oral e pessoal, doenças como a diabetes ou medicação.
