Yoga e Tai-Chi em pleno Monsanto atraem cada vez mais lisboetas
Cada vez mais lisboetas recorrem ao Parque Florestal do Monsanto, em Lisboa, para relaxar e combater o "stress" da semana num ambiente descontraído proporcionado pela natureza e por aulas de Yoga, Tai-Chi Chuan e Chi-Kung.
A iniciativa "Relaxe em Monsanto" tem atraído pessoas de todas as idades que se deslocam aos domingos ao Jardim dos Montes Claros para desfrutar da paisagem e procurar a tranquilidade ao som de música oriental e das indicações de professores especializados naquelas artes.
"As aulas têm sido muito participadas, com uma adesão superior à prevista", disse à Agência Lusa o professor Alexandre Guedes, do Centro de Actividade Física e Recuperação da Universidade Técnica de Lisboa.
Na primeira sessão, a 29 de Maio, participaram 80 pessoas, número que subiu para 150 nas últimas aulas, adiantou o professor, que está muito satisfeito com a adesão dos lisboetas a este projecto inserido na iniciativa "Monsanto é Pura Diversão", da Câmara Municipal de Lisboa.
Durante hora e meia, os praticantes estão de olhos postos nos professores, seguindo atentamente os seus gestos à sombra das árvores, em busca de maior resistência, vigor físico e tranquilidade.
"O facto de as aulas serem dadas num jardim muito bonito, num espaço relaxante ajuda à actividade física e faz com que as pessoas regressem mais vezes", salientou Alexandre Guedes.
Por outro lado, acrescentou, "há uma grande preocupação dos técnicos de, durante as aulas, fazerem referência às boas práticas do exercício e de corrigir a postura dos praticantes".
Fã desde a primeira hora das aulas de Yoga, Tai-Chi Chuan e Chi-Kung, que alternam todos os domingos, Maria Susana, 30 anos, disse à Lusa que "os domingos de manhã se tornaram num momento de descompressão da azáfama da semana".
"O sítio é lindo e provoca-nos uma grande sensação de relaxamento", disse à Lusa a "desportista", que partilha sempre estes momentos com o filho de 10 anos.
Praticante de Yoga há vários anos, Manuel Marques, 52 anos, diz que as aulas ao ar livre permitem "contemplar a natureza e convidam à meditação".
"Quando volto para as aulas do ginásio parece que até me falta o ar", ironizou Manuel Marques, que já convidou os amigos a participarem nesta iniciativa.
O Yoga, que surgiu há mais de 5.000 anos na Índia, proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente e ensina a respirar melhor, a relaxar, a concentrar-se, a trabalhar músculos, articulações, nervos, órgãos internos, através de exercícios físicos bonitos e fortes.
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial e uma ramificação do Yoga que tem como objectivo a harmonia do homem com a natureza.
A realização de sequências de movimentos lentos, contínuos e suaves, permite o equilíbrio entre as vibrações do corpo e da mente, prevenindo o stress físico e mental, principal causa de cerca de 80 por cento das doenças do homem moderno.
O Chi-Kung é também uma arte milenar da China antiga que atravessou gerações e tem hoje como função estimular a circulação da energia corporal com base na respiração, alimentação e energia vital.
As aulas são orientadas pelo Centro de Actividade Física e Recuperação da Universidade Técnica de Lisboa e contam ainda com a colaboração da Federação Portuguesa de Yoga e a Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa.
