ENTRE-NÓS (Açores)

EXERCICÍO FÍSICO

Episódio 9 de 13 Duração: 60 minutos min

Hoje vamos falar da importância do exercício físico para a saúde. O povo diz que parar é morrer¿ e parar de se mexer é deixar-se morrer aos poucos. Claro, que temos sempre motivos para não fazer nada: não apetece, está frio lá fora, estou tão bem aqui sentada¿ não mexam comigo, já me bastam os problemas¿. Mas, o certo é que, quanto mais nos deixarmos ficar, parados, sem nos mexermos, mais velhos ficamos, no corpo e na alma¿ O exercício físico não precisa de ser feito num ginásio, com grandes equipamentos. Para começar basta andar, mas se até isso não se pode fazer, sentado numa cadeira também pode mexer-se¿vai ver que é possível e nós hoje vamos falar disso. Não há idades para fazer exercício.. nem há corpos especiais.. Todos nós, mais velhos ou mais novos, com mais ou menos quilos na balança, podemos e devemos aprender a nos mexer¿ Para além disso, há situações em que o exercício físico ajuda a prevenir certas doenças e pode mesmo fazer parte da sua cura. Veja-se o caso da diabetes ou mesmo dos problemas cardíacos: quanto menos um diabético andar, maior é a probabilidade de entrar em crise¿ Participe, ligando durante o programa para o telefone: 296202767, ou enviando uma mensagem para o seguinte endereço electrónico - entrenos@rtp.pt.