Viva Saúde

Nutrição e Exercício

Episódio 11 de 88 Duração: 30 min. min

Uma dieta variada e equilibrada, combinada com atividade física são a base para uma boa saúde. Neste Viva Saúde, o nutricionista e instrutor de fitness, Mauro Martins, revela quais as regras essenciais para manter a forma, o peso ideal e a saúde, associando os nutrientes mais saudáveis e necessários ao organismo, em equilíbrio com a prática de exercício. Fique a saber qual a função e papel dos nutrientes, o que deve evitar e o que deve valorizar para manter um regime alimentar saudável.