SOCIEDADE CIVIL

Quantas horas de sono precisamos?

Episódio 123 de 0 Duração: 90m min

Com os dias mais longos no Verão, a noite entre o ocaso e a aurora é mais curta. Altura ideal para responder à questão: quantas horas de sono precisamos diariamente? E também para esclarecer mitos, como o que diz que quanto mais dormirmos, mais saúde temos, apesar de um estudo científico ter revelado o contrário. Iremos ainda falar sobre short e long sleepers e perceber porque é que as duas horas de sono de Napoleão seriam insuportáveis para Churchil, que precisava de oito.