SOCIEDADE CIVIL

Falta de dinheiro não é motivo para comer mal

Episódio 68 de 0 Duração: 90m min

Se faz parte daquele grupo de pessoas que considera que comer bem é comer caro, desengane-se.
Os nutricionistas dizem que estamos na altura ideal para reduzir as calorias diárias que ingerimos por dia e poupar na carteira.
Uma das ideias erradas na alimentação - que tem origem nas décadas anteriores, mais abastadas - tem a ver com o facto que comer bem é ingerir carne ou peixe em todas as refeições. Hoje vamos demonstrar que as leguminosas e os cereais são uma excelente alternativa e que é possível poupar no orçamento familiar: por exemplo, tomando o pequeno-almoço em casa, em alternativa ao galão e ao pastel de nata comidos à pressa ao balcão.