SOCIEDADE CIVIL

Portugueses têm um sono de qualidade?

Episódio 161 de 191 Duração: 90m min

47% dos portugueses dormem mal, grande parte recorre a sedativos para poder dormir uma noite mais tranquila e 30% dos adultos sofre de insónias, de acordo com o último estudo do Infarmed.

Segundo esta fonte, nos últimos anos tem havido um aumento de consumo de medicamentos ansiolíticos, hipnóticos, sedativos e anti-depressivos.

São estes os alertas dados pelos especialistas do sono em Portugal.
Mas, afinal, por que dormimos mal? Deitamo-nos tarde? Dormimos poucas horas? Os (muitos) portugueses que acordam antes das seis da manhã estarão despertos durante o dia para cumprir as várias tarefas. Será que a alimentação e as últimas refeições podem interferir na qualidade do sono? E quando falamos de crianças? Que atenções devemos ter?