SOCIEDADE CIVIL

Mexa-se! Pela sua saúde

Episódio 47 de 191 Duração: 90m min

Dois em cada três portugueses não praticam qualquer tipo de exercício físico. Queixam-se de falta de tempo, que não têm estruturas por perto, etc.
O que os especialistas dizem é que por detrás das várias desculpas está apenas a falta de hábito.
Para que o corpo se habitue ao exercício físico são necessárias 10 semanas de treino regular.
Começar um treino físico tem várias razões: emagrecimento, tonificação, maior resistência cardiovascular ou questões de saúde. Mas antes de começar, aconselhe-se com os especialistas. Comece hoje, com os do Sociedade Civil.