Sociedade Civil

Como melhorar a memória?

Episódio 132 de 252 Duração: 90 min min

Há muito que está provado que cada vez mais somos aquilo que comemos. Investigações demonstram que a ingestão de ómega 3 e vitaminas B, C, D e E ajudam a evitar a redução de volume do cérebro, situação observada em doentes que sofrem de Alzheimer. Se o peixe e os legumes, alimentos que contêm estes nutrientes, já fazem parte de uma alimentação equilibrada, agora há mais uma razão para os ingerir frequentemente - a memória. Mas que outras soluções existem? Há medicamentos que melhoram a atividade cerebral? É possível exercitar a memória?