Sociedade Civil

Alimentação de inverno

Episódio 9 de 252 Duração: 90 min min

Comer bem é essencial para uma vida saudável e a chegada do frio obriga a um reforço da imunidade.
Feijão, beterraba, espinafres, couve, ervilhas e citrinos são alguns alimentos da época que deve incluir nas suas refeições.
Ingerir bebidas e alimentos quentes estão entre as recomendações da Direcção-Geral da Saúde.
Inverno é também sinónimo de gripes e constipações. A hidratação é o principal conselho que se deve seguir nesta época. Sopa e sumos naturais também são um bom complemento nutricional a ter em conta. Não havendo alimentos que previnam o contágio há, na opinião dos especialistas, formas de reforçar a nossa alimentação.
Saiba como neste Sociedade Civil.