Sociedade Civil

Dormir Bem

Episódio 21 de 0 Duração: 90 min

Em geral, todos gostamos de dormir bem, mas nem sempre conseguimos. Os compromissos profissionais, o stress e os problemas pessoais são algumas das causas para a privação de sono.
Mas não dormir o suficiente afeta mais a saúde do que pode imaginar. Embora os sinais de exaustão desapareçam depois de um sono reparador, algumas das sequelas ficam. Está também provado cientificamente que dormir bem, protege o cérebro de lesões graves.