A Sociedade Europeia de Endocrinologia chegou à conclusão que as crianças e adolescentes podem dormir melhor, se à noite passarem menos tempo frentes aos ecrãs.
Em média, os jovens que passam mais de quatro horas por dia frente aos ecrãs adormecem meia hora mais tarde.
O Psiquiatra João Reis foi o convidado do Bom Dia Portugal e explicou que no mínimo são necessárias seis horas de sono para recuperar o equilíbrio psíquico e físico das pessoas, sendo o ideal mais de sete horas.
