Huba, Eric Santos, Ester Pereira, Rachide Incote, Academia do Johnson e Nobre
Ep. 35 20 Mar 2026
Recebemos Sónia Borges, autora do livro "Crioula sou, crioula não sou", onde reflete sobre identidade, pertencimento e as experiências de quem cresce entre diferentes culturas. Falamos também sobre o projeto académico "Crioulidades e o Atlântico", da Universidade Nova de Lisboa, com Amilton Moreira e Artur Patrício. No desporto, recebemos Djamaira Arrulo, jovem atleta de Jiu-Jitsu de apenas 15 anos, e o seu pai e instrutor Adilson Arrulo, numa conversa sobre o percurso e a dedicação à modalidade. A atualidade desportiva estará em destaque na rubrica "A Bola em África". Na cozinha, o chef Cláudio Tavares ensina-nos a preparar um delicioso prato de polvo. A música também marca presença com atuações de Lucas Ortet e Hélvio.
Huba, Eric Santos, Ester Pereira, Rachide Incote, Academia do Johnson e Nobre
Ep. 35 20 Mar 2026
Dia do Pai - Lindu Mona / Tristany Mundu, Marco Binhã / Luís Sinate, Neusa Santiago, Fernando Rosa e EauxG
Ep. 34 19 Mar 2026
Marília Luemba, Tatiana Almeida, Gonçalo Monteiro, Bruna Pina, Bárbara Mendonça, Djâmen e Isaac Carvalho - Tu Black
Ep. 33 18 Mar 2026
Neuza Gonçalves, Mário Barbosa, Bonifácio Aurio, Keula Semedo, Bellmaz, Domiana Ruivo e Juliet Vixara
Ep. 32 17 Mar 2026
Djam Neguin, Daniel Kenedy, Carla Santana, Sara Nancy Mosquito, Elizângela Neves, Kennart e Medo D
Ep. 31 16 Mar 2026
Yulanda Fumane / Consuelo Cascais / Inês Janz, Eveline Almeida, Lúcia Ribeiro, Patrícia Tavares e Ceuzany
Ep. 30 13 Mar 2026
Sónia Borges, Amilton Moreira, Artur Patrício, Djamaira e Adilson Arrulo, Cláudio Tavares, Lucas Ortet e Hélvio
Ep. 29 12 Mar 2026
Heloísa Varela, Sollange Binhã, Magdalena Moura, Ester Pereira, Edivaldo Kanda Nicolau, Roberto Roque e Mago de Sousa
Ep. 28 11 Mar 2026