O que fazer para dormir bem?
Passamos um terço da vida a dormir... contudo, 4 em cada 10 franceses queixam-se de insónia crónica. O que podemos fazer para voltar a dormir bem?
Os distúrbios do sono são uma das principais causas de consultas médicas no Ocidente, particularmente na França e na Alemanha. Cada vez mais pessoas queixam-se de insónia, sonolência diurna, apneia do sono e até narcolepsia...
Todos os anos as consequências são enormes: milhões de baixas por doença, perdas de vários milhares de milhões de dólares para as empresas e para 10% dos pacientes, distúrbios graves que acabam por afetar todo o metabolismo: obesidade, diabetes, doença de Alzheimer precoce.
Nos últimos anos, longe dos prejudiciais comprimidos para dormir, sestas ou fototerapia são símbolos da "suave" revolução do sono, e em todos os lugares a investigação avança para melhor compreender o sono e superar os seus distúrbios.
