A manhã inicia-se com Nádia Almeida, referência emergente da Capoeira Angola em Portugal, reconhecida pelo seu trabalho artístico, pedagógico e comunitário junto de comunidades afrodescendentes. Recebemos também o criativo angolano-congolês Chuck Mbevo, destaque na moda e produção visual contemporânea. No desporto, contamos com Carina, atleta de velocidade formada no Benfica e atualmente no Sporting Clube de Portugal. A literatura marca presença com Agícia Nayol, jovem escritora angolana que encontrou na poesia a sua forma de expressão, e com o mentor guineense Abdel Camará, numa conversa sobre liderança e negócios. A música integra a emissão com Malammore e Wander Isaac.