Assinalamos o Dia Mundial da Atividade Física com Pablo Martins, Marcus Teixeira, Paulo Madaleno, Ricardo Fernandes e Carlos Álvaro, numa conversa sobre a importância do exercício. Recebemos ainda Daniela Fernandes que partilha o seu percurso ligado ao fitness e o futebolista Carlos Djaló, atualmente no Juventude de Évora. Na literatura, conversamos com Victor Cahala, cofundador da Academia de Autores da Huíla, e com o poeta Ludger Carvalho, autor de "Nós os Dois, Duas Formas de Amar". No palco, atuações de Mika Khenna e Betinho.