Fronteiras XXI

Vamos Lá Dormir|ep. 204 Mar. 2020 | temporada 4

Play - Fronteiras XXI

Vamos Lá Dormir

ep. 2 1h 29m

Debates

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Passamos um terço da nossa vida a dormir. E isso não significa tempo perdido. O sono é fundamental para a manutenção de todas as funções do corpo. Além de contribuir para a regeneração dos órgãos, a produção celular, a regulação hormonal e metabólica, assegura o bom funcionamento do sistema nervoso central. Diz-se que o sono é bom conselheiro, porque enquanto estamos na terra dos sonhos consolida-se a memória, reforça-se a aprendizagem e equilibram-se as emoções. Mas se é realmente assim tão importante, porque é que dormimos menos do que as oito horas recomendadas? Porque é que 20% dos portugueses tem dificuldade em adormecer? E porque é que mais de metade da população tem problemas do sono, do ressonar à insónia? Será que isso ajuda a explicar os 10,5 milhões de embalagens de ansiolíticos, sedativos e hipnóticos consumidos no país?
No Fronteiras XXI vamos descobrir como dormem os portugueses, o que os deixa acordados à noite, que problemas de saúde podem resultar da falta de sono e que soluções existem para lidar com essas complicações. Em debate, a especialista em Medicina do Sono Teresa Paiva, a escritora e Prémio Camões Hélia Correia, o psiquiatra José Miguel Caldas de Almeida e a neurologista Dulce Neutel. A moderação é da jornalista da RTP Ana Lourenço.

duração total 1h 29m
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