A Verdade Nua e Crua

Stress

Episódio 2 de 6 Duração: 52 min

A verdade sobre o stress está em todo o lado: nos nossos empregos, nas nossas casas e nos nossos ecrãs. É responsabilizado por tudo, desde doenças cardíacas até à depressão, mas nem todo o stress é prejudicial. Algumas formas de stress estimulam o crescimento e a concentração. Explore a ciência do stress, desfaça os mitos em torno dos "biohacks" e descubra por que razão a recuperação, através do sono, da atividade física e da nutrição, é fundamental para uma resiliência duradoura.