Portugueses continuam a dormir pouco e mal |Ep. 4913 mar. 2026
O défice de sono afeta mais de 50% das pessoas, o quer tem efeitos na sua saúde e bem-estar. Neste Dia Mundial do Sono ouvimos os conselhos da pneumologista Teresa Costa.
Ep. 49
Duração: 15min
Género: Entretenimento
Antena1
episódios disponíveis
Portugueses continuam a dormir pouco e mal
Ep. 49 13 mar. 2026O défice de sono afeta mais de 50% das pessoas, o quer tem efeitos na sua saúde e bem-estar. Neste Dia Mundial do Sono ouvimos os conselhos da pneumologista Teresa Costa.
Lidar sem tabus com a incontinência urinária
Ep. 47 11 mar. 2026O pós-parto e a menopausa, no caso das mulheres, ou as operações à próstata, no caso dos homens, podem causar este problema. E não há que ter vergonha, é mesmo preciso pedir ajuda, sublinha a fisiatra Raquel Costa.
Ainda vamos a tempo de combater a pandemia digital
Ep. 46 10 mar. 2026A autora do livro "Ainda vamos a tempo", a psicóloga Ivone Patrão, explica-nos como recuperar os bons hábitos, como ajudar os mais novos e as famílias a lidar com os ecrãs e a ciber dependência.
Crianças e pais beneficiam com terapia familiar
Ep. 45 09 mar. 2026Às vezes os pais precisam de ajuda para perceber as emoções das crianças, para saber lidar com as suas dificuldades e reações. Joana Rombert, terapeuta da fala e familiar, partilha algumas dicas.
Como comunicar e compreender crianças que não falam
Ep. 44 06 mar. 2026Seja pela idade ou por alguma doença há crianças que não falam. Por isso, o choro, os olhos, os gestos, os trejeitos são a forma de se expressarem. A psicóloga Olga Madeira explica como podem os pais ler as suas emoções.
Tratamentos e soluções para combater a obesidade
Ep. 42 04 mar. 2026A obesidade continua a ser uma pandemia grave, mas não tem de ser uma fatalidade. Gil Faria, médico e investigador, fala das hipóteses que existem para os doentes.
Estigma quanto à disfunção erétil prejudica homens
Ep. 41 03 mar. 2026Em Portugal cerca de 50% dos homens, entre os 40 e 70 anos, sofre de disfunção erétil. O médico Nuno Tomada ajuda a identificar os sinais, as causas e os tratamentos disponíveis.
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Proibição do uso de redes sociais aos sub-16
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Analisamos as nova pirâmide alimentar dos EUA
Ep. 36 24 fev. 2026Os Estados Unidos mudaram radicalmente as orientações alimentares. Liliana Ferreira, da Associação Portuguesa de Nutrição, explica o que muda e compara com o que temos em Portugal.
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Ep. 35 23 fev. 2026Quer na resposta a catástrofes naturais ou conflitos, quer no dia-a-dia, a Cáritas continua a estar presente para apoiar quem mais precisa. Carmo Diniz, diretora executiva, partilha o trabalho da Cáritas Lisboa.
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