Palavra Pública

A rotina, os múltiplos estímulos e a tecnologia que nos rodeiam são alguns dos fatores que podem estar a comprometer as horas de sono diárias.

A privação de sono - ou, num caso mais grave, a insónia - tem um impacto profundo na saúde, desregulando o relógio biológico e prejudicando o rendimento físico e mental. As consequências não se limitam ao cansaço: surgem também irritabilidade, falhas de memória e escolhas impulsivas, entre outros efeitos.

Em destaque o impacto da falta de sono no organismo e a influência no bem-estar mental bem como as principais causas que afetam a qualidade do descanso.

Com a jornalista Vera Santos e o Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono, Tiago Sá.

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