Desporto
Centro de marcha e corrida de Lisboa ganha adeptos em horário pós-laboral
Muitos portugueses, depois de saírem do trabalho vão correr. Alguns preparam as provas de atletismo de fim de ano.
Primeiro, um pequeno aquecimento%u2026 sob a orientação de um especialista: Paulo Guerra, antigo campeão europeu de corta-mato. Depois o início da corrida no exterior.
Mais à frente, mergulhados já na escuridão de uma zona verde, os que optam por correr na companhia de Paulo Guerra. Num ritmo bem mais tranquilo, o grupo daqueles que optam apenas pela caminhada.
Depois de testada a resistência, numa corrida com cerca de 5kms de extensão, um treino na pista para trabalhar a velocidade.
Integrados no programa nacional de marcha e corrida da Federação Portuguesa de Atletismo, estes treinos estão a fazer um enorme sucesso junto de atletas de ambos os sexos e de todas as idades.
Para finalizar, ainda alguns exercícios de reforço muscular. E na hora da despedida, nada como uma lengalenga para fortalecer o espírito de grupo.
