Play - Fit em Casa: Treino Funcional

Cátia Almeida: Minuto diabólico

27m

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TREINO FUNCIONAL: O treino funcional usa sobretudo o peso do corpo para potenciar o exercício físico, embora também possa integrar aparelhos. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

duração total 27m
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